“Una sorta di nebbia grigia si addensò nella mia mente, una nube che crebbe e si oscurò… una stanchezza cronica e pesante… assoluta incapacità. Assoluta sofferenza”
“mi adagiavo in quell’inerzia e piangevo tutto il giorno. Andavo a letto piangendo, mi svegliavo la notte piangendo, mi sedevo sul bordo del letto la mattina e piangevo, per un assoluto continuo dolore… la bambina? ….volevo tenerla vicina. Ma invece di amore e felicità sentivo soltanto dolore. Le lacrime scorrevano sul mio seno… niente era più profondamente penoso del rendermi conto che anche la maternità non mi dava alcuna gioia.”
(Descrizione di un caso, James Hansell e Lisa Damour Zanichelli)
Come riconoscere la depressione
La depressione è una condizione che può colpire ciascuno di noi, si potrebbe paragonare ad un paio di occhiali che cambiano il nostro modo di vedere la realtà.
Durante la depressione si possono sperimentare sintomi come una profonda tristezza per la maggior parte del giorno, improvvisamente si smette di trovare piacevoli le attività che sono sempre state fonte di soddisfazione, si prova una costante fatica.
Ci si può sentire falliti, vivendo sensi di colpa che potrebbero portare ad auto-svalutarsi, fino a sviluppare pensieri di morte.
Questi periodi possono essere caratterizzati da cambiamenti dell’appetito e del sonno sia nella qualità che nella quantità.
La depressione non è una scelta ma una patologia che la persona subisce al pari di ogni altra malattia.
Non basta dire “smetti di essere triste” per cambiare questa patologia; la depressione può essere estremamente invalidante e trasformare o inficiare le capacità nei campi in cui siamo sempre stati funzionali, come quello affettivo, lavorativo o sociale.
Amici e familiari, sebbene mossi da buone intenzioni, potrebbero non avere le competenze necessarie per percorre questo viaggio insieme nella sofferenza e offrire i necessari strumenti di crescita; per questa ragione è importante intraprendere un percorso con uno specialista (psicologo o psicoterapeuta) che possa accompagnare la persona in un cammino che lo porti a riscoprire la gioia della vita e ritrovare il gusto nelle cose di tutti i giorni.